הפינה האישית

הברזל הוא מינרל בגופנו, המצוי בהמוגלובין- הוא החלבון הנושא את החמצן בכדוריות הדם האדומות ובמיוגלובין,

החלטתם להתחיל דיאטה? רוצים לרדת המשקל? בהצלחה! הלכתם לסופר ומילאתם עגלה בכל מיני מוצרי "דיאט"-

למה כדאי לאכול ענבים? ענבים מכילים למעלה מ-1600 תרכובות פעילות של נוגדי חמצון, אשר מסייעים

הסלק האדום שייך למשפחת הפקעות, לכן הוא עשיר בפחמימות.   הצבע האדום מעיד על פיגמנט מסוג

טכניקות לשליטה בכמויות המזון בתפריט היומי! ברור לכולנו, שחלק ניכר מתפריט מאוזן, אכילה נבונה ואף

ערכים תקינים של סוכר הם חשובים מאוד, תמיד ובמיוחד בעת ההיריון. זו הסיבה שבמהלך ההיריון

האם בחורף הגוף דורש יותר אוכל כדי להתחמם? איך נפתור את החשק לכרסם כל הזמן,

על פחמימות וסוכרים- איזה, כמה, למה, איך ומתי? הפחמימה הפכה ל"ילדה הרעה" של התזונה- מאשימים

האם בחירת המזון, הכמות ודרך האכילה שלנו מושפעת ממצבי הרוח השונים? אולי המזון הוא זה

הפירות הם טעימים, ללא ספק.. הם מלאים בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. ברור שתמיד יהיה עדיף

"הילדים שלי לא נוגעים בירקות"! "מה לעשות אם הילדה שלי רק מחפשת מתוק"? "אני מכינה

לאכול בשביל שניים  את בהריון? מזל טוב!!!! תאכלי! עכשיו את "אוכלת בשביל שניים"…. מוכר לך?