בתכנית שעשית לא הייתה התאמה לגיל. בגיל 20,30 אולי הכל עובד… בגיל 40 הקלפים הם אחרים וחובה להתאים את התזונה בצורה אחרת. בתכנית נלמד איך לשנות את התזונה, לתמוך בגוף שלנו ובשינויים שהוא עובר ולשחרר משקל עודף.

מובן. לכן חשוב שתבחרי עכשיו את הדרך הנכונה לשינוי שלך.
לא עוד דיאטה הזויה ששוללת מאכלים שונים, דוגלת בכדורים או מזרקים חולמת על אבקות ועלותה אלפי שקלים.
תביני שרק כשתקבלי את מה שמתאים לך יחד עם ליווי צמוד ותעברי שינוי אמיתי בחשיבה שלך תראי תוצאות. כל השאר נועד לכישלון מההתחלה.

את צודקת! כי מעבר לתפריט ולמידת הכלים לשינוי התזונה, צריך לעבוד גם על הראש! 

בתוכנית הזו תעבדי חזק על שינוי מנטלי יחד איתי, וזה מה שיעזור לך בהתמדה. 

באמצעות הליווי הצמוד שלי ובוסט העידוד שתקבלי מהקבוצה, המוטיבציה שלך תעלה והמשקל יירד.

הכי חשוב הוא שתלמדי על הכלים הנכונים ליצירת הרגלים חדשים.

 כל שאלה שרק תתקלי בה, תוכלי להיענות בקבוצה ואחרי בוסט של 40 ימים בתכנית תחכה לך גם מסגרת שמירה, את לרגע לא לבד. 

ידע בלי יישום לא שווה כלום! אנחנו נלמד יחד לדרבן את עצמינו, ואחת את השנייה כדי להתקדם קדימה. יש לך כוח רצון, פשוט קשה לך…את לא תהיי לבד עם הקושי!
תמיד עוזר לשמוע ולהיות עם נשים שחוות בדיוק את חוויותייך ומתמודדות מול אותם אתגרים ושאלות. ביחד, נוכל להבין שאף אחד לא בודדה בתהליך ונוכל לנצח את עצמנו.

לא צריך לבוא, לא צריך לדאוג לסידור לילדים או לצאת מוקדם מהעבודה. כל התוכנית היא אונליין בזמינות 24/7 בזמן ובמקום שנוח לך.
תהיי בטוחה שתוכנית מקוונת משיגה תוצאות מצוינות. הליווי הצמוד, האיכפתיות והרצון שתצליחי הם מסרים שעובדים עבור נשים רבות ויעבדו מצוין גם בשבילך.

הכל! אבל בשלבים. המטרה שלנו היא קודם לעשות ריסטרט לגוף שלך, להניע אותו לירידה במשקל ולעזור לו לעלות על דרך המלך. בכל שלב תקבלי תפריט מסודר עם רשימת קניות ומתכונים מעולים לגיוון. תוך כדי נכניס את כל אבות המזון ואת תקבלי את הויטמינים, מינרליים והרכיבים התזונתיים הדרושים לך. 

אל תדאגי! לא תצטרכי לאכול מאכלים שלא טעימים לך (או מוזרים:)). יהיו לך פינוקים, מסעדות והנאה מאוכל. 

ועם כל זה- תראי תוצאות מדהימות בירידה במשקל!

אין מצב שתהיי רעבה. זה לא בא בחשבון! לכן התוכנית מותאמת אישית, אחרי הכרות מעמיקה איתך. במקביל אני אלווה אותך בקבוצה יום יום כדי לעזור אם עולה קושי. 

תוכלי להגיע למשקל תקין ובריא ולשמור עליו ולהיראות הכי טוב מאי פעם, גם ללא סבל או הרעבה.

יש ועוד איך. אין שום סיבה להתנזר מפחמימות לחלוטין, ממש לא. אבל צריך לדעת איך לבחור אותן, איך לשלב אותן בצורה שמתאימה לך.

את מה שאת אוכלת. פשוטו כמשמעו.

בתכנית תקבלי אפשרויות לקניית מוצרים טובים, לאכילה בחוץ ובמקביל תהני מספר מתכונים מושקע שכולל מעל 120 מתכונים עד 20 דקות הכנה.

אני גם מעדיפה שהאוכל שלך לא יהיה ייחודי ושונה משאר המשפחה, וישאיר אותך במטבח לבשל ארוחות מיוחדות. את השינוי נשמח להכניס הביתה, גם מתוך מחשבה שהרבה יותר קל להתמיד אם תזרמי עם כל המשפחה. נמצא את דרך האמצע שתוכלי להנות מאוכל משפחתי שנהוג לאכול בבית שלך עם התאמות.

יכול להיות שאת אוכלת "בסדר" אבל לא מתאים עבורך. הגוף שלך וחילוף החומרים משתנה עם הזמן ולכן חשוב שתקבלי התאמה אישית של תפריט ותכנית לשלב זה בחייך.  

מה שעבד לפני עשור, סביר שלא עובד היום עבורך. 

את עוברת בחייך בין שלבים שונים, מרגשים ומטלטלים. את לא מצליחה לרדת במשקל, חווה הריון, לידה, שינויים של גיל המעבר, ועוד. כל שלב מרגש ומאתגר אבל משאיר את סימניו על פני גופך. 

רק באמצעות התייחסות נכונה ומתאימה לגוף שלך ומה שהוא צריך היום תראי את התוצאות

מובן, את רוצה לראות תוצאות. חשוב שהירידה במשקל תהיה איכותית ולא רק כמותית, כלומר שתרדי בשומן עצמו, בהיקפים. התפריטים מותאמים בול לתקופה זו בחייך ובמקביל אני אלווה אותך בקבוצה יום יום במעקב צמוד כדי להיות עם יד על הדופק שאת בכיוון הנכון ובקצב טוב.