ירקות

איזה סלט – חגיגה! ובאמת הסלט הזה מככב אצלי כשאני מארחת לפני המתכון, כמה מילים

ויקרא שמו : "סלט ארזה"  אז מה יש לנו פה- רק את סלט החצילים הכי

ירקות בכל ארוחה- כן, אבל חייבים לגוון! קבלו את אחד הסלטים שאני הכי אוהבת- טעים

בכל תפריט בריא ומאוזן תבינו שירקות הם חובה, למה? שילוב ירקות בתפריט יגרום לתחושת שובע

לכו על קינואה! פחמימה מעולה, עשירה מאוד בחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. יחסית קלה לעיכול

אחד ה-מתכונים הפשוטים והטעימים ! גיוון מדהים לירקות כי ירקות הרי חייבים להיות דומיננטיים באכילה

מקור לסיבים , ויטמינים ומינראליים מכילה 6 מנות, כל מנה 120 קלוריות בלבד.   מצרכים:

  רוטב לסלט חסה/ עלים כפית שמן זית כף חוץ בלסמי קמצוץ מלח פלפל שחור

אם כבר שייק לניקוי הגוף – אז כזה….   בשייקר/ בלנדר מכניסים: מלפפון קישוא/ זוקיני

6 מנות, 35 קלוריות למנה.   מצרכים: 400 גרם ברוקולי קפוא  2 מלפפונים כבושים  3

כל הסלט מכיל כ- 200 קלוריות של בריאות ויטמינים ומינראליים טעים, קל, מתאים כקינוח בריא

מצרכים: עלי חסה, שטופים ויבשים, קרועים גס מלפפון ירוק, פרוס לעיגולים דקים פלפל אדום קטן,