צמחוני

מג'אדרה עם טוויסט

התבשיל מכיל גם קטניות וגם דגנים מלאים, עשיר בחלבון, מאוד משביע וטעים מהווה ארוחה שלמה

בורקס מדפי אורז

(4 יחידות שוות למנת פחמימה).   מצרכים: חבילת דפי אורז מלית גבינות: 2 כפות סימפוניה

לזניית גבינות קלה

כבר דיברנו פסטה? אמרנו שלא צריך לוותר, אלא, לדעת איך לשלב בחוכמה בתפריט השבועי ולשמור

מאפינס פטריות מעולה

15 יחידות, כל מאפין מכיל כ-75  קלוריות מתאים לגיוון ארוחות ערב, פיקניקים ולאירוח כמובן. מומלץ

קציצות טונה

למי שלא אוהב או לא אוכל בשר וכמובן לחובבי הטונה, מתכון פשוט להכנה וטעים טעים

חביתת שאריות

משביע, מגוון , טעים והכי חשוב יצירתי- נשתמש במה שיש כל המתכון מכיל מנה אחת

דילוג לתוכן