הרצאות

משפחה בריאה

כולנו רוצים לחיות בבית בריא, אבל איך נעשה זאת בעולם מעובד ורווי גירויים?

בהרצאה זו נדבר על מספר נושאים חשובים:

  • חשיבות המזון בגיל הילדות.
  • הקניית הרגלים בגיל צעיר.
  • טכניקה להתמודדות עם בררנות מזון.
  • סל קניות, טיפים ומתכונים בריאים שכולם אוהבים.

 

ההרצאה מתאימה להורים, בתי ספר, ארגונים, וועדי עובדים

הסוד לדיאטה מושלמת

האם יש קסם? טריק? הידעתם שרק 5% מהיורדים במשקל שומרים על ההישג לאורך זמן?

  • מה ההבדל העצום בין דיאטה לאורח חיים בריא? 
  • מהם המזונות שאסור לכם לוותר עליהם!!!
  • איך נפטרים מהשומן הזה?? 

ההרצאה מתאימה למקומות עבודה, ארגונים, חדרי כושר וסטודיו, ערבי צוות

לאכול את הראש

הכל בראש שלנו, זה כבר נאמר מזמן…
האוכל שאנחנו אוכלים הוא גם לנפש ולא רק לגוף וכדי לעשות את השינוי בתזונה, אנחנו צריכים לעבוד על דפוסי החשיבה שלנו והסיבות שמניעות אותנו לאכול- בואו לקבל את הכלים לשינוי!

  •  אכילה רגשית
  • שינוי הרגלי חשיבה, התנהגות ואכילה פי מודל CBT
  • התמכרות למתוק

ההרצאה מתאימה לכולם

מיתוסים

הרצאה קלילה ועשירה בידע – שבירת מיתוסים בנושא בריאות, תזונה וספורט, למשל:

נכון או לא נכון?

  • אסור לאכול פרי אחרי האוכל
  • לחם זה משמין!
  • אסור לשתות במהלך הארוחה
  • 100 כפיפות בטן ביום ויש לי בטן שטוחה!

ההרצאה מתאימה לערבי צוות, ארגוני עובדים, ערב העשרה, חוגי חברים

רוצים להזמין אותי אליכם? השאירו פרטים!

דילוג לתוכן