לביבות כתומות מתוקות

(10 לביבות, כ – 100 קלוריות ליחידה).

 

מצרכים:

  • 3 גזרים גדולים מגורדים דק
  • חתיכת דלעת מגורדת
  • 1 כוס צימוקים שחורים/ חמוציות ללא תוספת סוכר/ אוכמניות יבשות טבעיות – לשטוף ולייבש
  • 2 ביצים טרופות
  • 2 כפות דבש שטוחות או סילאן 
  • 2 כפות קמח כוסמין מלא
  • תרסיס שמן

אופן הכנה:

1. מערבבים את המצרכים ומשהים לרבע שעה.

2.משמנים תבנית אפייה בתרסיס שמן או בכפית שמן, בעזרת מברשת סיליקון.

3.צרים לביבות שטוחות ומניחים בתבנית.

4.אופים בחום של 200 מעלות, עד שהלביבות משחימות.

 

*** הצעת הגשה- ליווי של יוגורט ויש ארוחה טעימה וקלה

 

 

לרכישת חוברת המתוקים:

דילוג לתוכן